usdt不用实名买入卖出（www.caibao.it）：留心：女人进入“更年期”，身体会发出5个“记号”！

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更年期，顾名思义为女人从性成熟期替换到老年期的一个异常需要的一定阶段。女性更年期可以为分绝经前期、绝经期、绝经后期三个阶段，女性更年期也解释其卵巢功能将会慢慢地衰退甚至会完全消逝。

更年期是多大岁数,并没有绝对的尺度。随着现在妇女生涯压力的增大和药物的乱用,许多妇女在35岁左右就最先经常泛起潮热、潮红、心悸心慌、失眠多梦、月经不纪律、情绪浮躁等更年期症状群,医学上称为早期更年期症状群。所以说更年期的岁数会有太多的不确定因素,跟一样平常生涯中的饮食习惯、作息习惯、工作压力息息相关。

1、情绪多变

女人处于更年期的时刻精神方面会泛起改变,疲劳、头痛、头晕、激动易怒、抑郁、头脑难以集中等等都是典型特征,严重的还容易泛起心理疾病,因此对于女人更年期一定要重视心理减压的问题,以乐观心态迎接每一个改变。

2、月经杂乱

这是更年期妇女最普遍的显示。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐削减。这是绝经期综合征最突出的症状。

3、眼睛发干

干眼病并随同刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

4、脱发或头发变稀

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由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

5、闭经

卵巢合成性激素大幅度削减后，子宫内膜失去雌激素及孕激素的影响而处于静止状态，因而不再增殖及脱落，此时发生闭经。

怎样预防更年期提前呢？

牛奶：从女性内分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是体内生产雌激素的质料。若是女性体脂漫衍量过低，直接的结果就是月经杂乱甚至闭经，导致更年期提前到来。牛奶中不仅含有厚实的钙质，而且含有胆固醇，因而可以有用延缓女人更年期的到来。

坚果类

芝麻、核桃、杏仁。坚果类含有不饱和脂肪酸及维生素E，同时也是镁的泉源之一，这些营养素能让更年期女性体内的代谢流动获得平衡，同时也具有延缓老化、预防心脑血管疾病及改善面色潮红等作用。